强直性脊柱炎，一个困扰着许多人的疾病，给患者带来无尽的疼痛与不适。然而，有一个小小的发现却给患者们带来了一丝希望，那就是坐直了腰，疼痛竟然有所缓解。这究竟是为什么呢?让我们一起来和上海强直医院探寻其中的奥秘。

　　一、强直性脊柱炎的困扰

　　强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度地累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。患者常常会感到腰部、背部的疼痛，僵硬感更是如影随形。这种疼痛不仅影响了患者的日常生活，还对他们的心理造成了巨大的压力。

　　二、坐直为何能缓解疼痛

　　保持脊柱正常生理曲度

　　当我们坐直时，能够保持脊柱的正常生理曲度。对于强直性脊柱炎患者来说，这有助于减轻脊柱的压力，减少对周围组织的刺激，从而缓解疼痛。

　　改善血液循环

　　坐直可以促进身体的血液循环，尤其是对脊柱周围的血液供应有积极的影响。良好的血液循环能够带来更多的营养物质和氧气，有助于减轻炎症反应，缓解疼痛。

　　增强肌肉力量

　　保持坐直的姿势需要背部和腹部肌肉的协同作用。长期坚持坐直，可以锻炼这些肌肉，增强其力量。强壮的肌肉能够更好地支撑脊柱，减轻脊柱的负担，进一步缓解疼痛。

　　三、如何正确坐直

　　调整坐姿

　　选择合适的座椅，保持座椅高度适中，使双脚能够平稳地放在地面上。坐直时，背部要靠在椅背上，肩膀放松，头部保持正直。

　　使用辅助工具

　　可以使用靠垫、坐垫等辅助工具，帮助保持正确的坐姿。靠垫可以支撑腰部，减轻腰部的压力;坐垫可以调整座椅的舒适度，避免久坐带来的不适。

　　定期活动

　　即使坐直可以缓解疼痛，也不能长时间保持一个姿势。应定期起身活动，进行简单的伸展运动，放松肌肉，促进血液循环。

　　四、积极面对，科学应对

　　强直性脊柱炎虽然给患者带来了很多痛苦，但通过正确的坐姿和积极的治疗，患者可以有效地缓解疼痛，提高生活质量。同时，患者还应保持乐观的心态，积极面对疾病，与医生密切配合，共同制定科学的治疗方案。

　　上海强直医院提醒您：坐直了腰，强直性脊柱炎的疼痛得以缓解，这为患者们带来了新的希望。让我们重视正确的坐姿，积极应对强直性脊柱炎，相信在科学的治疗和良好的生活习惯的共同作用下，患者们一定能够战胜疾病，重新拥抱美好的生活。